Изучаем нюансы проведения разгрузочных дней после праздников, в беременность и при наличии заболеваний. Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Разгрузочный день — это кратковременное ограничение в питании, которое дает организму «передышку» от привычного рациона. К полноценным диетам он не относится, а больше работает как возможность для пищеварительной системы отдохнуть и перезагрузиться. Если вы привыкли правильно питаться, то все системы организма работают слаженно...

Разгрузочный день в нашем сознании определяется как приложение к диете, исключительно для снижения веса. Но это не так. Разгрузочные дни применяются классической медициной при некоторых заболеваниях, что бы помочь организму справиться с болезнью. В любом случае, разгрузочный день это специально организованный день с определенным рационом, преследующим конкретные цели. Не будем затрагивать вопросы медицины. Поговорим о днях, организованных для снижения веса. Чем отличается диета от разгрузочного дня? В нашем случае оба процесса ведут к одной цели - снизить вес...