Муж уехал в аптеку и забрал с собой старших. Маленькая спит, в доме тишина. Непривычно. Можно чаю попить и побложить спокойно. Вчера сидела с книжкой на кухне и наблюдала такую картину - старшая с книгой на кровати в детской лежит, средняя прилегла отдохнуть на диван и случайно уснула, а младшая в коляске спит в моей комнате. И всех мне видно из моего наблюдательного пункта. И вот ловлю себя на мысли - мне вовсе не кажется, что трое - это много. Хотя лет 10 назад не могла себя представить матерью троих...

Мысль о том, чтобы тренироваться всего три раза в неделю, начинающим бодибилдерам кажется просто чудовищной! Но для большинства людей это наилучшая схема. Новичкам и невдомек, что еще совсем недавно так тренировались все. Тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, бодибилдеры и все, кому необходимо увеличение силы для достижения каких-то результатов в спорте, тренировались три дня в неделю. Зачастую они делали это по необходимости. Вплоть до середины 70-х - начала 80-х большинство спортзалов делили дни на женские и мужские...