Эмоциональное равновесие — это способность сохранять спокойствие и уравновешенность в различных жизненных ситуациях. Это не значит, что человек никогда не испытывает эмоций, но он умеет управлять ими и не позволяет им полностью поглощать себя. Эмоциональное равновесие является фундаментом, на котором строится вся жизнь. Оно влияет на все сферы нашей жизни: отношения с окружающими, карьеру, здоровье и общее благополучие. Когда мы находимся в состоянии эмоционального равновесия, мы более продуктивны, креативны и способны принимать взвешенные решения...

Равновесие - это не про гимнастику, а про уверенность Вы когда-нибудь ловили себя на том, что наступаете на ногу от неловкости, спотыкаетесь на ровном месте или теряете баланс, просто наклоняясь, чтобы завязать шнурки? В этот момент обычно хочется просто смущенно отшутиться. Но на самом деле это разговор вашего вестибулярного аппарата с вами, и он говорит: «Эй, давай-ка меня позанимаем». Мы часто представляем йогу как занятие для уже гибких людей, которые с легкостью закидывают ногу за голову. Но ее главный секрет, особенно для новичка, лежит не в растяжке, а в чем-то гораздо более фундаментальном - в умении просто твердо стоять на своих двоих...