Вальгусную деформацию, которая превратилась в «косточку», одной гимнастикой и лишь упражнениями не убрать. Даже на начальной стадии нужен первый шаг: ношение ортопедической стельки. Еще раз напомним, что правильная стелька - это такая, которая сразу разгружает пальцы, поддерживает продольный свод стопы таким образом, что при ходьбе происходит перекат и создается нужный вектор распределения нагрузки: от пятки по внешнему краю к подушке мизинца и переход с опорой на подушку первого сустава. Почему...