Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...

Ощущение стягивания мышц в ногах — распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, от простых и безобидных до более серьезных, требующих медицинского вмешательства. Важно оценить ситуацию и предпринять соответствующие действия. 1. Определение причины: Прежде чем приступать к лечению, постарайтесь определить причину стягивания мышц. Задайте себе следующие вопросы: Когда и как часто это происходит? (Ночью, после физической нагрузки, в определенное время суток?) Где именно...