Представьте: незнакомый человек пишет в личку ВКонтакте или в Телеграм. Вежливо, по делу. Говорит, что увидел ваше объявление, хочет записаться или уточнить цену. Переписка нормальная, ничего подозрительного. Потом он пишет: «Я вам сейчас позвоню с рабочего номера, чтобы подтвердить запись». Звонок приходит. Сбрасывается сразу — одним гудком. И следом сообщение: «Вы видели мой звонок? Скажите, пожалуйста, последние четыре цифры номера, с которого я звонил. Хочу убедиться, что набрал вас правильно»...

Вы слушаете монолог коллеги о его проблемах в сотый раз. Вы на телефоне с родственником, который критикует ваш образ жизни. Вы в компании, где разговор стал неприятным. Что вы делаете? Продолжаете терпеть, кивать, внутренне закипая? Или вежливо, но твёрдо заканчиваете разговор и уходите? Умение завершить диалог, который забирает вашу энергию, – это навык самозащиты. И важная часть здоровых границ. Этот тест поможет вам понять, насколько вы способны остановить истощающее общение без чувства вины....