Диастаз – это не просто эстетическая проблема, а расхождение прямых мышц живота, которое может вызывать дискомфорт, боли в спине, проблемы с осанкой и даже негативно сказываться на работе внутренних органов. Когда женщины начинают разбираться в способах его устранения, часто сталкиваются с противоречивой информацией: одни говорят, что поможет только хирургия, другие уверяют, что можно «залечить» диастаз упражнениями. Давайте разберем все доступные методы, их эффективность и кому они подходят. Способы...

Почему выпирает живот, даже если нет лишнего веса? Первое, в чем нужно разобраться, это что мы имеем ввиду под словом "живот". Это не только мышцы живота, это вся структура которая находится между грудной клеткой и тазом. Своего рода некий "цилиндр", который состоит из четырёх частей: Передняя стенка-мышцы живота, включая поперечную Задняя стенка- многораздельные мышцы спины, также поперечная, квадратная поясницы Сверху-мышца диафрагмы Снизу-мышцы тазового дна. Рисунок ниже. Таким образом, вид живота...