​Мы часто сталкиваемся с ухудшением настроения вне зависимости от факторов, которые на это влияют. Сегодня мы поговорим об уровне серотонина в организме.   ​Что такое серотонин?   ​Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон.    ​В каких продуктах содержится серотонин?    ✅ Простые и сложные углеводы...

Когда я принимала таблетки для лечения депрессии, это были в том числе ингибиторы обратного захвата серотонина, именно так эта в группа по-научному называется. Насколько я понимаю, механизм их действия - они блокируют обратный захват серотонина, и таким образом его количество в организме увеличивается. Я не претендую на научность моего вывода, но все же полагаю, что для профилактики депрессий, да и в помощь при лечении даже немедикаментозными методами, есть смысл повышать уровень этого вещества в организме...