​Мы часто сталкиваемся с ухудшением настроения вне зависимости от факторов, которые на это влияют. Сегодня мы поговорим об уровне серотонина в организме.   ​Что такое серотонин?   ​Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон.    ​В каких продуктах содержится серотонин?    ✅ Простые и сложные углеводы...

Interfax-Russia.ru - Серотонин - ключевой регулятор нашего настроения, сна и аппетита. Однако его роль в организме гораздо шире, чем принято считать. Разберемся, почему его называют "гормоном счастья", и как он на самом деле влияет на человека. Серотонин - биологически активное вещество, которое выполняет в организме двойную функцию: является нейромедиатором (передает нервные импульсы между клетками мозга) и гормоном (регулирует работу внутренних органов). По химическому строению он относится к биогенным...