Задумывались ли вы о том, что ваши руки могут помочь омолодить лицо, да и снизить нагрузку, которую мы получаем в течение дня на плечи и шею. Нагрузка на руки идёт постоянно, просто мы так к ней привыкаем, что со временем даже не замечаем. Поэтому упражнения для растяжки рук могут быть полезны как для самих рук, так и для систем с которыми они связаны, в частности это даже может быть полезно для лица. И в этой статье как раз будет 4 не очень сложных упражнения, которые могут помочь растянуть мышцы рук, необязательно делать их все...

Не всем понятно, как и зачем нужно качать кисти рук, ведь при упоминании о руках мы в первую очередь думаем про бицепсы и трицепсы. В результате тренировочный процесс не затрагивает запястья, они становятся отстающей группой мышц и тормозят прогресс, не позволяя прорабатывать руки с полной задачей...