Растяжка-это часть любой хорошей программы тренировок. Проблема в том, что большинство людей мало что знают о науке и методах растяжки. Этот блог должен рассказать вам немного больше о типах растяжки, когда каждый тип должен использоваться, и некоторые другие основные советы о том, как использовать растяжку в вашей общей фитнес-программе. Во-первых, давайте поговорим о причинах гибкости и развенчаем миф о том, что большая гибкость всегда лучше. ...

В беременность многие женщины переживают, могут ли они предотвратить или удалить растяжки, и если да, то как. Хорошая новость: шансы избежать их есть! Что вообще такое растяжки Растяжки — это рубцовые мелкие разрывы гиподермы (подкожной клетчатки), которые могут образовываться во время беременности на животе, груди, бедрах и ягодицах. Причинами является нарастающий стресс и сильное растяжение кожи. Повышенное выделение кортизола во время беременности также оказывает негативное влияние на эластичность кожи...