В нашей современной жизни, когда все больше людей проводят дни за компьютерами и гаджетами, вопрос о том, когда лучше всего вставать утром, становится все более актуальным. Многие люди предпочитают спать как можно дольше и выходить из-под одеяла только перед самым началом рабочего дня или занятий. Однако, многие эксперты исследуют важность регулярного режима сна и подчеркивают необходимость привыкания к раннему подъему. Получение достаточного количества сна - это ключевой фактор для сохранения здоровья и эффективности человеческого организма...

Вставать по утрам – это всегда было для меня испытание, насколько себя помню. Хоть сейчас, когда надо идти на работу. Хоть в вузе, хоть в школе, хоть в детском саду. Но недавно у меня появился новый друг, он весь такой активный, за здоровый образ жизни и спорт. Каждый раз, когда он мне звонил по утрам, меня всегда поражало, сколько позитива в его голосе. В то время как я был в полусонном состоянии и мог только пробурчать что-нибудь короткое и односложное на все его реплики. В какой-то момент я не выдержал и спросил, откуда у него столько энергии в 7 часов утра...