Как начинать утро правильно?☀️ ▌ 1. Раннее пробуждение Попытайтесь просыпаться раньше обычного, даже если это означает ложиться спать чуть раньше вечером. Утро — отличное время для спокойствия и планирования дня. ▌ 2. Растяжка или легкая гимнастика Небольшая разминка или растяжка помогает телу проснуться, улучшает кровообращение и повышает настроение. ▌ 3. Стакан воды натощак Выпейте стакан чистой воды сразу после пробуждения. Это активизирует работу кишечника, выводит токсины и увлажняет организм...