Психологическая практика для тяжёлых ситуаций, которые нельзя изменить. Что такое радикальное принятие Это психологические практики, которые нужны, чтобы сравнительно быстро пережить тяжёлую ситуацию и найти мотивацию жить дальше. Человек, с которым произошло что‑то очень неприятное, склонен долго метаться между отрицанием, тоской и обречённостью, гневом и жалостью к себе. Радикальное принятие помогает выйти из этого круга, признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на действиях, которые способны улучшить положение или облегчить боль...

Радикальное принятие можно определить как способность принимать ситуации, которые находятся вне Вашего контроля, не осуждая их, что, в свою очередь, уменьшает страдания, которое они вызвали. Вместо того чтобы привязываться к болезненному прошлому, радикальное принятие предполагает, что непривязанность является ключом к преодолению страданий. Непривязанность не означает отсутствие эмоций. Скорее, это намерение не позволить боли превратиться в страдание. Это означает наблюдение за своими мыслями и чувствами, чтобы определить, когда Вы позволяете себе чувствовать себя хуже, чем нужно...