Вы наверняка ловили себя на том, что сидите «крючком», а шея вытянута к экрану, как у черепахи. Это не просто «не красиво» — это бомба замедленного действия для спины, шеи и даже внутренних органов. Но есть и отличные новости: в 90 % случаев сутулость убирается дома за 3-4 недели, если делать всё правильно. Почему вы сутулитесь Ваше тело — это конструктор, где всё связано. Когда вы часами сидите: Грудные мышцы укорачиваются и тянут плечи вперед. Ромбовидные и трапециевидные мышцы спины слабеют и перестают держать лопатки...