Каждое утро миллионы людей тянутся к стакану воды, едва открыв глаза. Блогеры твердят: «Это очищает организм!», фитнес-тренеры уверяют: «Запускает метаболизм!», а инфлюенсеры демонстрируют свой ритуал с лимонной водой как секрет молодости. Но что, если я скажу вам: в этот самый момент ваше тело испытывает перегрузку? Марина, 34 года, две недели назад зашла в кабинет с жалобами на утреннюю слабость, приступы головокружения и странное ощущение «пустоты» в желудке сразу после пробуждения. «Я же делаю...

Здесь вы увидите неприлично большие дозы правды, что может вызвать побочные эффекты в виде спонтанного желания заправить кровать и выкинуть наушники с подкастом «Как ничего не делать целый день». Читайте на свой риск! Знакомо чувство, когда смотришь на подтянутого, энергичного человека, который в 5 утра уже пробежал марафон, выучил китайский и приготовил смузи из сельдерея? И думаешь: «Вот повезло человеку — он таким родился! Нашел себя!». А вот и разоблачение: он не «нашел» себя. Он своего себя построил...