Все люди (кто-то иногда, а кто-то часто) боятся. Полное отсутствие страха скорее признак патологии, чем смелости. Испытывать страх нормально! Так же нормально, как испытывать и все другие эмоции. На недавней тер.группе для созависимых мы обсуждали тему страха. Как он проявляется в мыслях, переживаниях и в теле. Снова подтверждается одна наша особенность – испытывать страх не по отношению к реальной опасности, а к воображаемой, надуманной. Животные, как и люди, испытывают ряд эмоций. Это базовые эмоции...

Как мы говорили ранее: у страха 2 основные причины/проявления. Как же вести себя в том или ином случае? ⚡️1. Страх Тела: Чаще всего Страх проявляется как Боль или Напряжение локально в какой-то части тела/точке. Первое, чему нам следует научиться – слышать свое Тело: - где этот страх, в какой части тела? Обычно симптомы мы заглушаем таблетками, поэтому не слышим: где сбоит, но даже сняв симптом, если ты посидишь спокойно и подышишь, направишь свое внимание в тело с вопросом: где мой страх? ты почувствуешь...