Что делать, если в голове пустота, а тебе срочно нужно стать генератором идей? На этот раз #опытредакции посвящаем именно этому вопросу. Бывает, что ты сидишь перед экраном ноутбука, пытаешься придумать гениальную идею, а в голову так ничего и не приходит. Потом ты откладываешь всё в сторону, берёшь велосипед и едешь, ни о чем не думая. И тут вдруг раз – осенило! Делаем вывод: чтобы в голову пришла интересная мысль, не нужно насиловать мозг бесконечными раздумьями, наоборот, нужно создать благоприятную обстановку для потока мыслей...

Партнёрский материал от GalaPsy VR-психолог | vr-psy.ru Когда дело доходит до медитации, у большинства людей включается тревожный голос: «Я не умею», «Это скучно», «У меня не получается». И правда — сделать первый шаг в практику бывает трудно. Сесть в тишине, закрыть глаза, попытаться «ни о чём не думать»… и через 20 секунд понять, что вы уже спорите с начальником в голове или прокручиваете список покупок. Ничего страшного. Так работает мозг. Но именно поэтому важно начать правильно — с поддержкой, направлением и мягкой формой...