Тонометр есть почти в каждом доме. Давление измеряют регулярно, тревожатся, если выше нормы, обсуждают с врачом. Но есть показатель, который измеряется ещё проще — буквально двумя пальцами на запястье, — и при этом даёт информацию о сердечно-сосудистой системе, уровне стресса, состоянии щитовидной железы и даже физической форме. Это пульс в покое. И большинство людей не знают, что именно он им говорит. Пульс в покое — это частота сердечных сокращений в состоянии полного физического и эмоционального покоя...

Вы сидите на диване, смотрите сериал, никуда не бежите. Рука случайно падает на запястье, вы нащупываете пульс, смотрите на секундомер и… 95 ударов в минуту. Или 100. Сердце стучит так, будто вы только что поднялись на девятый этаж без лифта. Паника поднимается где-то в груди: «А вдруг у меня тахикардия? А вдруг это сердце отказывает?» Вы лезете в интернет, а там пишут, что норма — 60-80. И чем старше, тем меньше. Знакомая картина? Я таких людей десятками вижу на приемах. Приходят с пульсоксиметром в кармане, с записью пульса за неделю в телефоне...