Высокий или низкий пульс может указывать на угрожающие жизни и здоровью состояния, предупредили кардиологи Пуджа Мехта, Наташа Мамдани, Бретт Виктор, Рональд Фройденбергер и Пол Ванг. Опасную частоту сердечных сокращений они назвали в беседе с Prevention. По словам специалистов, в норме частота пульса у взрослых в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Его повышение может быть связано с физической нагрузкой, стрессом, употреблением кофеина, обезвоживанием или инфекциями. В некоторых...

Представьте: вы выходите на привычную прогулку, а пульс взлетает до 160 ударов в минуту. Для пятидесятилетнего человека это не просто цифра — это критический сигнал, приближающий вас к границе между здоровьем и больничной палатой. Я сам через это прошёл и на собственном опыте понял, как превратить обычные прогулки в безопасную и эффективную тренировку для сердца, не доводя организм до опасного предела. Для человека в возрасте 50 лет расчётная максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) составляет 170 ударов в минуту по формуле 220 минус возраст...