Как же мы все наслышаны о клетчатке. Все её полезные свойства, и как она благоприятно влияет на всё и тд и тп. Только вот не каждый говорит о том, что не обязательно каждый день съедать по 10 огурцов, заедать килограммом помидоров и сверху укладывать перчик. Нет, всё достаточно проще и лучше. Мой telegram – это место, где я рассказываю о секретах питания, в том числе и о клетчатке. А что мы вообще о ней знаем? Это самый важный элемент в работе кишечника. Кто ответил так, правильно, вам пять. Клетчатка — это сложный углевод и пищевое волокно...

Сегодня я расскажу вам про псиллиум. Что это такое, и с чем его едят? Псиллиум — это шелуха семян подорожника. По консистенции — это не совсем мука. Шелуха. При растворении в воде она образует гелеобразную структуру. Задача псиллиума -удерживать влагу внутри себя. По сути, все равно, какую влагу он будет удерживать. По инструкции растворять псиллиум нужно в воде и затем выпивать полученный гель. На самом деле это не очень вкусно, даже немножко противно. Поэтому я вам покажу, как это делаю я. Я использую натуральный йогурт, который делаю сама...