Бывают тревожные времена, когда нам нужно успокоиться и расслабиться. У редкого человека вся жизнь проходит в спокойствии, если вообще такие люди есть. Так или иначе в нашей жизни были, есть и будут неприятные события, которые нужно пережить. И лучше бы пережить это в спокойствии. Ведь стресс сам по себе не особо приятная вещь, тем более, что стресс портит наш иммунитет. Поэтому эти приёмы действительно принесут пользу. Первый приём. Начнём с банального приёма, о котором много кто знает, но мало кто применяет...

Проблема. Как успокоить себя в стрессовой ситуации, следует знать каждому современному человеку. В текущих реалиях жизнь так насыщенна и непроста, что мы постоянно подвергаемся эмоциональному давлению. И плохое настроение негативно сказывается на всех сферах нашего существования. Решение. Конечно, самый простой способ – принять успокоительное или попросить рецепт на антидепрессанты. Однако следует приложить усилия и узнать себя получше, чтобы найти собственные рабочие техники самоуспокоения среди множества существующих...