В системной семейной терапии и психологии развития сепарация — это процесс психологического отделения ребёнка от родителей, переход от вертикальных отношений (родитель — ребёнок, где один главный, а другой подчинённый) к горизонтальным (взрослый — взрослый, где оба равны, уважают границы друг друга и могут договариваться). Сепарация заканчивается тогда, когда вы перестаёте зависеть от родителей эмоционально. Когда их оценка больше не определяет вашу самооценку, а их тревога не становится вашей тревогой...