‍Психогенное переедание — это явление, с которым сталкиваются многие из нас. Часто за избыточным употреблением пищи стоят не физические, а эмоциональные причины. Давайте разберёмся, как наши эмоции влияют на пищевое поведение и как с этим справиться. Эмоции и их влияние на пищевое поведение Стресс: В условиях стресса многие люди обращаются к еде как к способу справиться с напряжением. Это может быть связано с выбросом гормонов, таких как кортизол, который увеличивает аппетит и желание есть «комфортную» пищу — высококалорийные и сладкие продукты...

Последние события в мире наложили отпечаток. Первое время была просто тревога и страх. Со временем пришла какая-то растерянность. Не знаешь, что будет завтра и как поступить сегодня. От этой неизвестности появилась горечь и бессилие от того, что ты ничего не можешь изменить. От тебя ничего не зависит. «Это сейчас я анализирую», — грустно сказала Ольга. А тогда не понимала, что происходит. Ушла в такую апатию и депрессию… Вместо того, чтобы заняться собой, своим здоровьем. Заняться спортом, своим развитием...