Прыгание на скакалке - простая и доступная аэробная активность, которая имеет множество плюсов для здоровья и физической формы. В этой статье мы рассмотрим главные преимущества прыгания на скакалке и почему оно является отличным способом оздоровления и физического развития. 1. Кардиотренировка: Простые и регулярные упражнения на скакалке являются отличным способом тренировки сердечно-сосудистой системы. Они позволяют увеличить частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение, а также способствуют усилению работы легких...