Протеиновые добавки — это один из самых популярных и эффективных инструментов для достижения спортивных целей, будь то набор мышечной массы, снижение веса или просто поддержание здоровья. Однако на рынке представлено огромное количество различных типов протеина, что может вызвать путаницу при выборе. В этой статье мы подробно разберем, как выбрать подходящий протеин, исходя из ваших целей, предпочтений и особенностей организма. Протеин (белок) — это макронутриент, который является основным строительным материалом для мышц, кожи, костей и других тканей организма...