Эта статья, наконец, прольет свет на основную путаницу. Сыворотка - это отличный материал по многим причинам, но вы не сможете нарастить бугры мышц за короткое время, если просто включите в рацион сывороточный белок. Есть одна вещь, которая смущает многих - это разница между тем, насколько популярный сывороточный протеин и в то же время, как много путаницы возникает в его отношении. Что купить, сыворотку или казеин, вы можете прочитать в другой нашей статье, в данной статье мы рассмотрим только сыворотку...

Спортивное питание-незаменимая вещь при наборе мышечной массы. Те люди, которые говорят, что спортпит-это маркетинг, и большинство добавок попросту не работает, скорее всего либо никогда не пробовали то, о чем говорят, либо применяли неправильно и не в тех дозировках. Тренинг со спортивным питанием и тренинг без спортивного питания отличаются. По крайней мере, на уровне моих субъективных ощущений. К тому же, есть куча исследований, о которых так модно сейчас говорить, подтверждающих факт эффективности спортивного питания...