К пляжному сезону я поставил себе небольшую цель – убрать жир с живота, чтобы было видно шесть кубиков на прессе, и в общем, придать телу большую рельефность. Понемногу двигаюсь, увеличивая силовую нагрузку и снижая аэробную, меняю рацион питания, в том числе и набор спортивных добавок. Последние полгода, одним из компонентов моего спортпита, был комплекс аминокислот Amino Acid Xtreme 5000. Американский БАД, содержащий сразу три вида молочного белка: концентрат, изолят и гидролизат; классическую формулу BCAA и другие аминокислоты...

Таааак..задумались? Но это надо знать!  Подписывайтесь на мой канал, мои спортивные друзья. Уверен, что моя практика в 25 лет фитнеса будет вам полезна!  Я наблюдал и слышал, друзья, различные мнения по этому поводу... А почему нужно есть именно столько белка "растущему организму" для создания и сохранения красивых мышц мышц?  Давайте разбираться вместе с вами. Белок содержит 16% азота и, как правило, наш организм всегда все старается привести в баланс. Азот не будет исключением. Белковый баланс (баланс азота)- ключ к разгадке...