Протеин - это один из самых распространённых видов спортивного питания, но далеко не все до конца понимают, что это и зачем он нужен. Давайте разбираться. Стоит отметить сразу, что протеин не имеет ничего общего с анаболическими гормонами...

Спортивное питание всегда вызывало много споров, разногласий и мифов. В 2008 году, когда эта индустрия только начинала развиваться в России, у меня было два магазина, полных порошков и капсул в банках. Это было невероятно интересное время: люди воспринимали спортивное питание как нечто волшебное. Типа сколько банок протеина нужно выпить, чтобы накачаться? Прошло много лет. Спортивное питание по потребностям и задачам я периодически меняю, но оно постоянно присутствует в моей жизни. Я наблюдаю за тем, как развиваются производители, пробую, сравниваю старые бренды с новыми...