Протеин как многие знают в переводе означает – белок. Это спортивная добавка которая содержит большое количество белка и содержащая в своём составе много аминокислот. Также добавка богата различными витаминами и минералами. У протеина даже есть свои классы. Например протеин с большим содержанием углеводов относится к классу «гейнеры». Организм человека способен производить большое количество нужных ему аминокислот. Но не все, ведь около 9 аминокислот считаются незаменимыми и должны поступать с пищей...

Протеин окружён мифами с обеих сторон. Одни считают его магической добавкой без которой мышцы не растут. Другие убеждены что это химия которая разрушает почки и гормональную систему. Правда как обычно не совпадает ни с одним из этих взглядов. Разбираемся что такое протеин на самом деле, зачем его пьют, какая реальная польза и вред — и нужен ли он вам. Протеин и белок — одно и то же. Protein в переводе с английского означает «белок». Протеиновые добавки — это концентрированный белок полученный из натуральных источников: молочной сыворотки, казеина, яиц, сои или гороха...