Содержание • Как работает протеин • Белок для набора веса и мышечной массы • Разновидности белков В русскоязычных странах существует достаточно большое количество людей, которые негативно относятся к протеиновым добавкам, чаще всего такой настрой можно наблюдать среди начинающих спортсменов. А что на деле? Давайте разберемся. Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков. Выражаясь проще, протеин – продукт с содержанием большого количества белка...

Протеин как многие знают в переводе означает – белок. Это спортивная добавка которая содержит большое количество белка и содержащая в своём составе много аминокислот. Также добавка богата различными витаминами и минералами. У протеина даже есть свои классы. Например протеин с большим содержанием углеводов относится к классу «гейнеры». Организм человека способен производить большое количество нужных ему аминокислот. Но не все, ведь около 9 аминокислот считаются незаменимыми и должны поступать с пищей...