Протеин: Ваш Кирпичик для Тела — Разбираем Виды, Пользу и Мифы
При слове "протеин" у многих возникает образ огромных бодибилдеров и банок с непонятным порошком. Но правда в том, что белок — это фундамент жизни, необходимый каждому, кто хочет быть здоровым, активным и подтянутым. Давайте разберемся, что это такое, зачем он нужен, какой выбрать и стоит ли его бояться. Что такое протеин и зачем он нам? Протеин — это просто белок, макронутриент, состоящий из аминокислот. Это строительный материал для: 1. Мышц: Рост, восстановление после тренировок. 2...