Почему Я Просыпаюсь В 5 Утра?! ► Чем Это Полезно?? ★
5 причин просыпаться в 5 часов утра, даже если вы на выходном
Для некоторых людей ранний подъем – это ужасное испытание. «Совы» не привыкли подниматься в восходом солнца и считают эту затею бессмысленной. Но погодите с выводами. Сегодня мы расскажем, почему режим...
Ранний подъем — ключ к здоровью и успеху: Почему нужно просыпаться в 5 утра
«Кто рано встает, тому Бог дает» — эта народная мудрость есть в культуре почти каждого народа. Но что стоит за этим советом? Оказывается, известные целители и врачи с древних времен и до наших дней видят в раннем подъеме не просто полезную привычку, а настоящий эликсир здоровья, энергии и долголетия. Давайте разберемся, почему же просыпаться с петухами так важно для нашего организма. С точки зрения биоритмов, утро — это время «пиковой» активности организма. С 4 до 5 утра начинает просыпаться наш мозг, а с 5 до 6 — самый лучший период для пробуждения...