Помимо трудностей с засыпанием многих людей беспокоит жалоба на частые внезапные пробуждения. Беспокойный сон. У человека создаётся впечатление, что он спал крайне мало за ночь. Учёные, которые занимаются изучением сна, связывают такую проблему с неправильным восприятием сна и бодрствования...

С вами случается такое? Вы без проблем засыпаете, но в один прекрасный момент посреди ночи просыпаетесь, широко открыв глаза и смотрите на часы. Это называется бессонницей посреди ночи, и это раздражает. А вы знали, что наши ожидания «спать всю ночь и ни разу не проснуться посреди ночи» может быть относительно недавним явлением. Существует исторические данные конца XVII века, собранные историком по имени Роджер Экирч, которые доказывают, что люди раньше спали двумя периодами, с периодом бодрствования посреди ночи...