Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
Почему вы просыпаетесь за несколько минут до будильника?
Иногда происходит странная вещь. Вы ставите будильник на 7:00, ложитесь спать и совершенно не рассчитываете проснуться самостоятельно. Но в 6:57 глаза вдруг открываются. Вы смотрите на часы. 6:57. Через три минуты должен прозвенеть будильник. И самое интересное — такое может повторяться несколько дней подряд. Возникает ощущение, будто организм каким-то образом знает, сколько сейчас времени. На самом деле в этом нет ничего мистического. Наш сон не является полностью случайным состоянием. На него...