Считается, что стройность ног считается просветами: их должно быть три — между бедрами, ниже колен и в районе голени. Так вот пресловутого просвета между бедрами достичь сложнее всего. Но упражнения, описанные в этой подборке тебе в этом помогут. Делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом». Выпрыгивание в широкий полуприсед Исходное положение: стой ровно, стопы вместе, руки на поясе. Одним легким невысоким прыжком перейди в положение широкого приседа - разведи ступни и опусти таз...

Эталон красивых ног – это те, между которыми можно увидеть три просвета: между голеней, ниже коленей и, наконец, между бедрами. Последнего желанного просвета часто очень сложно достичь, ведь в области ляжек часто скапливается лишний жир...