Считается, что стройность ног считается просветами: их должно быть три — между бедрами, ниже колен и в районе голени. Так вот пресловутого просвета между бедрами достичь сложнее всего. Но упражнения, описанные в этой подборке тебе в этом помогут. Делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом». Выпрыгивание в широкий полуприсед Исходное положение: стой ровно, стопы вместе, руки на поясе. Одним легким невысоким прыжком перейди в положение широкого приседа - разведи ступни и опусти таз...

Как часто вы обращаете внимание на свои стопы? Возможно у вас есть плоскостопие, может быть, у вас неправильная постановка ноги при ходьбе, чаще всего люди игнорируют этот момент. Сегодня хочу рассказать, как ухаживать за вашими стопами и какие делать упражнения. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Стопы можно сравнить с фундаментом дома: когда его строят, закладывают крепкий фундамент, чтобы дом стоял долго и ровно, но в обычной жизни фундамента не видно, он скрыт...