Как принять свое тело и войти с ним в контакт. В нашей жизни вещей, которые нарушают контакт с телом, огромное количество. Мы не высыпаемся, плохо питаемся, вовремя не отдыхаем, не дышим в конфликтах, замираем, не разминаемся, много затупаем в телефон...

В статьях про дыхание мы уже разбирались, что дышать нужно не больше и не чаще, чем надо организму, особенно в спокойном состоянии. А ему много не надо) Выяснили, что для дыхания нам нужен не только кислород, но и углекислый газ, потому что он помогает кислороду заходить в клетки тканей. То есть, без углекислого газа кислород не усваивается! А мы имеем тенденцию дышать много, то есть гипервентилироваться. Причин этому много, например вопиющий миф о том, что надо дышать глубоко, так сказать, полной грудью...