В статьях про дыхание мы уже разбирались, что дышать нужно не больше и не чаще, чем надо организму, особенно в спокойном состоянии. А ему много не надо) Выяснили, что для дыхания нам нужен не только кислород, но и углекислый газ, потому что он помогает кислороду заходить в клетки тканей. То есть, без углекислого газа кислород не усваивается! А мы имеем тенденцию дышать много, то есть гипервентилироваться. Причин этому много, например вопиющий миф о том, что надо дышать глубоко, так сказать, полной грудью...

Одним словом - здорОво, а как это и когда, мы разберем в статье. Помните прошлую статью про типы дыхания? (если нет, ссылку дам внизу в подборке) Так вот, в продолжение этой статьи я хочу поделиться вами тем, какие нарушения я чаще всего нахожу в дыхании у вас, и как их устранять. Часто вижу сложности с ощущением собственного дыхания, когда людям сложно понять, они сейчас делают вдох или выдох. И если вам кажется это странным, когда вы читаете буквы, попробуйте сами у себя отследить, одновременно, читая текст дальше...