С чем у вас ассоциируется слово «утро»? Наверняка, у большинства людей возникают не самые приятные ассоциации. Навязчивый, прерывающий сон, звонок будильника, необходимость оторвать голову от подушки, вылезти из теплой, удобной постели… И все это повторяется изо дня в день, 5 дней в неделю, а у кого-то и больше. Особенно страдают «совы», вынужденные вставать в неудобное для себя время...

Рубрика “Отвечаю на ваши вопросы” Вопрос: Анжелика, как правильно просыпаться, чтобы стресс и тревожные мысли не влетали в голову сразу, как открываешь глаза, не создавали унылое настроение и желание свернуться калачиком, снова провалиться в сон? Я расскажу вам тот способ, который практикую сама уже почти три года, и результат мне нравится. Итак, вот вам Первая простая рекомендация по пробуждению : Обращаю ваше внимание на то, что результат будет тем лучше, чем лучше вы выполните первые три шага...