«Надо было ответить иначе…» «Зачем я это сказала?» «Наверное, теперь он плохо обо мне думает.» Если вам знакомы подобные мысли, скорее всего, вы сталкивались с руминациями. Это состояние, при котором человек снова и снова мысленно возвращается к одной и той же ситуации, пытаясь найти идеальный ответ, понять, что пошло не так, или представить, как всё могло бы сложиться иначе. Может показаться, что такие размышления помогают разобраться в произошедшем. На самом деле чаще происходит обратное: человек тратит всё больше времени на анализ, но ясности не становится больше...

Новое исследование китайских учёных ставит под удар миллионы людей, гордящихся своим режимом сна. Оказывается, даже «правильная» привычка вставать с первыми петухами может стоить жизни. То, что мы привыкли считать эталоном здорового образа жизни, внезапно оказалось опасным. Китайские ученые из Шаньдунского университета традиционной китайской медицины провели масштабное десятилетнее исследование и пришли к шокирующему выводу: ранний подъем — вовсе не гарантия здоровья, а для многих — прямой путь к инфаркту...