В прошлой статье "Бицепс 45 см за 3 месяца", я рассказал вам как и почему начал тренировать руки. Мне это понравилось. И я прибавил еще немного упражнений на силу рук. Хочу рассказать, какой хороший тренажер для предплечий попался мне совершенно случайно. Это кувалда. Самая обычная кувалда. Стояла в гараже лет десять. Теперь это мой любимый тренажер для предплечий. Весит она 6 кг. Но из за того, что практически весь вес расположен на конце сорокасантиметровой ручки, уверяю вас, не каждый сможет поднять ее хотя бы раз, взяв за конец рукояти...
ЧАСТЬ 2 Каковы перспективы в случае развития тяжёлых ортопедических контрактур и деформаций верхней конечности? Показания к оперативному лечению, как правило, возникают не столь рано, как на нижней конечности. Наилучшие результаты оперативного лечения мы получаем после 9-10-летнего возраста, и даже старше, в период 12-15 лет, когда уже у ребенка, какова бы ни была его степень общих двигательных нарушений, сформировались навыки использования руки. Потому что, исправив деформацию, человек будет ещё больше и лучше работать рукой в повседневной жизни, развивая все свои предыдущие возможности...