Что делать, когда «накрывает» тревога, злость, обида или грусть? Можно ли управлять своими эмоциями, не подавляя их? С детства большинство из нас сталкивается не с принятием своих чувств, а с посланиями вроде: «Не плачь, все хорошо» «Перестань орать, веди себя нормально» «Радуйся, у тебя есть все, чего ты ноешь?» Эти фразы могут звучать из лучших побуждений. Родителям тяжело видеть страдание ребенка, они хотят «починить» ситуацию. Но вместо того чтобы помочь справиться с эмоцией, ребенку дают понять: чувствовать — плохо, плакать — стыдно, злиться — некрасиво...

Уснуть сразу не смогла. Лежала в темноте, и прошедший день проносился перед закрытыми глазами , как захватывающий фильм. Он был точным отражением погоды: начался унылой, выцветшей серостью, но потом... потом появился ветерок перемен — сначала несмелый, робкий, будто пробующий почву, а затем все более уверенный, разгоняющий свинцовую пелену привычного. Потом — тот самый смывающий все ливень, очищающий и обновляющий, за которым последовала яркая, многообещающая радуга. И как финальный кадр, словно живые, стоящие рядом — мокрый, умный Боря и его хозяин с добрыми глазами...