Что делать, когда «накрывает» тревога, злость, обида или грусть? Можно ли управлять своими эмоциями, не подавляя их? С детства большинство из нас сталкивается не с принятием своих чувств, а с посланиями вроде: «Не плачь, все хорошо» «Перестань орать, веди себя нормально» «Радуйся, у тебя есть все, чего ты ноешь?» Эти фразы могут звучать из лучших побуждений. Родителям тяжело видеть страдание ребенка, они хотят «починить» ситуацию. Но вместо того чтобы помочь справиться с эмоцией, ребенку дают понять: чувствовать — плохо, плакать — стыдно, злиться — некрасиво...

Я не скажу, что этот путь можно пройти «мягко». Но есть вещи, которые сделали его проживаемым. Которые удержали. Которые стали моими крючками в реальность, когда всё внутри летело в тартарары. Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там я делюсь более глубокими мыслями, опытом и практиками - https://t.me/astrologyday Мне помогала молитва — как способ вернуть себе голос в пустоте. Помогали гвозди — стоять на них, когда всё в тебе хочет убежать, — это честнее любой терапии. Помогали аскезы: я бросила курить, голод, пост...