Слово «прогресс» звучит как символ надежды, движения вперед и личных или общественных достижений. Но что именно мы вкладываем в это понятие? Почему одни видят прогресс в построении карьеры, а другие — в обретении гармонии с собой? Это слово кажется таким знакомым, но его истинный смысл зачастую остается неопределенным. Давайте разберемся, как каждый из нас может осознать, что значит прогресс в нашей жизни, и почему он не всегда выглядит так, как мы себе представляли. Индивидуальный смысл прогресса С самого детства нас учат, что прогресс — это движение вперед...

Еще недавно привычная дистанция давалась быстрее, а теперь результаты несколько недель стоят на месте. Такое состояние бегуны часто называют тренировочным плато. Причиной может быть как однообразная нагрузка, так и недостаточное восстановление — и попытка просто тренироваться еще больше помогает далеко не всегда. Вместе с тренером по бегу Златой Марковой разбираемся, как распознать застой, почему он возникает и что изменить в тренировочном плане. Плато в беге называют период, когда привычные тренировки перестают приводить к заметному улучшению результатов...