Палки для скандинавской ходьбы - это не только инструмент для оздоровительных прогулок, но и весьма полезный снаряд для разнообразных тренировок. Они помогают разнообразить нагрузку, усилить работу мышц верхней части тела и улучшить координацию. Силовые упражнения. С палками можно выполнять упражнения на плечи, трицепсы и пресс. Например, отжимания с опорой на палки, подъёмы рук в стороны или за голову, скручивания корпуса с отягощением. Это позволяет увеличить интенсивность тренировки. Развитие баланса и координации...