Боже, как тяжело годами заниматься каким-то делом и практически не видеть результатов. Зачем истязать себя тяжёлыми тренировками, если всё равно остаёшься прежним? Я всегда считал, что знания - это сила, способная привести к желаемой цели. Знания - это орудие, а не цель. Без применения их на практике, они ничего не стоят. Это похоже на высшее образование. Так много вокруг менеджеров и мерчандайзеров, но многие ли из них применяют свои знания на практике после окончания Универа? Едва ли. Главное знать, для чего ты эти знания получаешь, и знать, как их применить...

Людям с худощавым от природы нужно особенно подходить к набору массы. Им дается это сложно, нудно и многим просто не хватает терпения. Но есть и свои преимущества перед другими видами телосложения. Это сухое и рельефное тело, без особых диет и сушек. В то время как некоторые ограничивают себя в сладком и мучном, эктоморфы могут позволить себе и то и другое. Но сегодня поговорим о наборе мышечной массы, а на булочках особо не наберешь. Начнем с тренировок. Эктоморфу будет довольно тяжело набрать массу, но если вы поставили цель то вы обязательно ее добьетесь...