Это тренировка из 5 упражнений без инвентаря для девушек направлена на проработку мышц всего тела и общего похудения. Используйте данную программу для формирования стройного тела без проблемных зон. Это первый день из семидневной программы...

Я тут подумала и решила, что для моих читателей-фитнесистов будет очень удобно и полезно, если я буду выкладывать программу тренировок на неделю. Если ты не продвинутый фитнес тренер, тебе очень сложно...