Почему небольшие ежедневные привычки делают жизнь легче и радостнее Вы знаете секрет, который многие женщины упускают после 50? Это простые движения стоп и рук, которые делают жизнь легче и дарят ощущение уверенности в себе. С возрастом на них нужно обращать всё больше внимания — именно они напрямую влияют на Вашу активность, равновесие и общее самочувствие. 1. Забота о стопах Каждый день перед сном я мою ноги с мылом. Это одновременно и гигиена, и небольшой самомассаж, особенно для стоп. Такие простые действия помогают снять напряжение и улучшить кровообращение...

Как поднять настроение, не выходя из кухни Зима, мороз за окном, а Вам хочется тепла и уюта прямо сейчас. Не обязательно выходить на улицу или устраивать что-то грандиозное — настроение можно поднять прямо на кухне. Вот простые, житейские приёмы, которые работают каждый день. 1. Заварите себе чай с маленькой радостью Возьмите чай и клубничное варенье, которое сделали ещё летом, и вот зимой открыли первую баночку. Аромат и вкус согревают и успокаивают. Даже одна кружка с такой маленькой радостью может сделать утро радостным...