Профессиональное выгорание. Вы начали замечать за собой упадок сил, эмоциональное истощение и раздражимость? А как часто вы отдыхаете? Предлагаю пройти небольшой тест и понять, на сколько эта статья актуальна для вас. 1. Вы часто прокручиваете одну и ту же мысль/ситуацию в голове? 2. В последнее время вы часто испытываете необъяснимое беспокойство и тревогу? 3. Я не могу получать удовольствие, не думая о том, что мне нужно сделать. 4. Часто Вы испытываете проблемы со сном/бессонница, долго не удается заснуть...

Понятие выгорания разрабатывали психологи Герберт Фрейденбергер и Кристина Маслах в 1970-80-х годах. В Международной классификации болезней диагноз «выгорание» появился только недавно, когда стало ясно, что это более широкая проблема, чем переутомление (классификация МКБ-10 предлагала работать именно с диагнозом «переутомление»). Когда кто-то говорит о выгорании, мы можем посмеиваться над ним — мол, еще одно новое слово, чтобы говорить о «проблемах белых людей». Но пока мы смеемся, выгорание может воспользоваться нашей беспечностью и крепко схватить нас самих...