Сегодня пробиотики есть на каждом углу: от аптек до магазинов спортивного питания. Их обещания звучат почти магически — избавят от вздутия, наладят стул, восстановят иммунитет. Но вот проблема: один человек пьёт пробиотик — и эффект есть, другой — и ничего не меняется. Почему так? Ответ прост: пробиотик нужно выбирать не наугад, а под конкретные симптомы и задачи. Потому что в этой капсуле сидит не просто «полезная бактерия», а строго определённый штамм. И если он не соответствует вашей ситуации — эффекта не будет...

Всем привет! Решила дополнить и раскрыть вчерашний материал небольшим практикумом, потому что было много вопросов на тему пробиотиков: где их берут, стоит ли принимать дополнительно, как себя вести после приема антибиотиков, сколько пробиотической еды "вешать в граммах" и т.д. Давайте разберемся, как все это работает и какие варианты будут оптимальными. Итак, пробиотики – это дружественные микроорганизмы, которые помогают создать в кишечнике благоприятную среду, поддерживающую наше здоровье и иммунную функцию...