Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

В наши дни мы часто слышим о пользе бифидо и лактобактерий, но мало кто знает, в чем именно различие пробиотиков и пребиотиков. В этом посте мы постараемся объяснить, чем различаются два этих понятия. ⠀ Давайте начнём с определения: ⠀ ПРОБИОТИКИ - живые микроорганизмы, помогающие кишечнику  работать как часы.👌🏻Если в организме их нужное количество, то все процессы происходят исправно. ⠀ ПРЕБИОТИКИ - это та часть пищи, которые не усваиваются и не переваривается. Однако, именно они стимулируют рост пробиотиков в нашем организме...