• Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые относятся к группе «дружественных» бактерий (бифидобактерии, лактобактерии, пропионовые бактерии и др.) • Пребиотики – это растворимая и нерастворимая клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, зелени и ягодах. Клетчатка является источником питания для полезных бактерий. Наличие адекватного питания способствует активному росту нужной флоры, а также её устойчивости к различным факторам внутренней и внешней среды. • Метабиотики – это те вещества,...

Слова «пребиотики» и «пробиотики» всё чаще встречаются в разговорах о здоровье и правильном питании. Но не удивляйтесь, если эти понятия кажутся вам похожими или даже одинаковыми — многие в этом путаются. Чтобы понять, как поддержать свой кишечник и сделать его работу более эффективной, важно разобраться, чем же пребиотики отличаются от пробиотиков. Пробиотики — это живые «хорошие» бактерии, которые заселяют кишечник и помогают ему функционировать правильно. Среди самых известных и полезных штаммов — представители родов Lactobacillus и Bifidobacterium...