Если вы следите за трендами в области здоровья, наверняка слышали о пробиотиках — «полезных бактериях», которые добавляют в йогурты, капсулы и даже напитки. Позже появились пребиотики — «еда» для этих самых бактерий. Но совсем недавно на сцену вышли постбиотики — третий, и, возможно, самый перспективный участник микробиомной революции. Что это такое? Зачем они нужны? И действительно ли стоит тратить деньги на ещё одну «умную» добавку? Давайте разберёмся простым языком — без сложных терминов, но с опорой на современные научные данные...